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Comment sortir des latkes (galette pomme de terre) ? Essayer celles aux courgettes

Histoire/Anecdotes - La courgette est originaire d’Amérique centrale et du Mexique, où les peuples autochtones cultivaient des variétés de courges depuis plus de 7 000 ans. Elle appartient à la famille des cucurbitacées, comme la citrouille et le concombre. Au XVIIᵉ siècle, des explorateurs européens rapportèrent ces plantes en Italie.
C’est en Italie, au XIXᵉ siècle, que la courgette telle que nous la connaissons aujourd’hui fut réellement cultivée et popularisée. Elle est alors devenue un ingrédient clé de la cuisine méditerranéenne.
Sa culture s’est ensuite diffusée en France au XXᵉ siècle, grâce à son goût délicat et sa croissance rapide. La courgette se distingue par sa chair tendre et sa faible teneur en calories.

Aujourd’hui, elle est consommée crue, sautée, grillée, farcie, en galette et se décline en de nombreuses variétés de couleurs et de formes.

Des courgettes râpées et la rape
Catégorie : garniture
Par : Chef Paul
Pour : 4 personnes
Préparation : 15 min
Cuisson : 15 min
Tags : courgettefarinegalettelaitœufs
À découvrir :
Ingrédients
  • 2 courgettes moyennes
  • 50 g Farine de sarrasin
  • 50 g Farine
  • 2 œufs
  • 3 Cas lait
  • 2 Cas Crème
  • Sel
  • Poivre du moulin
  • Huile olive
  • Optionnel: 1 tomate torino
Méthode
  1. Râper manuellement les courgettes en fortes râpures, puis les mettre dans un torchon, former une boule, la tordre fortement pour faire couler l’excès d’eau de vègetation.
  2. Mélanger les deux farines, ajouter set et poivre.
  3. Battre ensemble les œufs, le lait et la crème.
  4. Battre le tout puis y incorporer les courgettes.
  5. Laisser reposer 10 min.
  6. Battre une dernière fois.
  7. Chauffer une poêle non adhésive avec l’huile, y déposer des cuillerées de l’appareil à galette, du dos de la cuillère les aplatir.
  8. Retourner quand elles commencent a dorer.
  9. Servir aussitôt ou maintenir au chaud dans un four à 80º
  10. Optionnel: Durant le temps de repos couper la tomate en tranches de 4 mil d’épaisseur.
  11. Pour la cuisson, poser des tranches de tomate dans la poêle, les couvrir de l’appareil, les retourner avec précaution, la présentation et le goût en seront améliorè.

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