Toquata

Recette fusion de râble de lapin aux figues fraîches miel et Zaatar

Histoire/Anecdotes - La consommation, de nos jours, du lapin en France a sévèrement diminuée : Dans les années 1960-1970 : ~ 1,5 kg/habitant/an.
Les causes : aujourd’hui : ~ 0,2 kg/habitant/an (source : FranceAgriMer, 2023).
Jusque dans les années 1960-1970, la France est restée un pays profondément rurale.
Élevé dans son clapier, une viande pratiquement gratuite et facile à abattre chez soi.
L'urbanisation massive et la disparition de la majorité de cette micro-agriculture ont enclenchées le début de la baisse de consommation.
En France, la modernisation de l'agriculture (via la PAC - Politique Agricole Commune ) a privilégiée l’élevage de volailles qui a bénéficié d'investissements colossaux pour standardiser la production.
Moins consommée donc devenue plus chère la demande de lapin s’est affaiblie et la filière cunicole n'a jamais réussi sa transition industrielle. Autre raison : cuisiner un lapin entier demande un certain savoir-faire que n’ont plus le temps d’acquérir les « chefs » à la maison. Pour palier à cette difficulté demander a votre boucher de le préparer en morceaux, ou n’acheter que du râble.
Nutrition : Peu calorique, sans cholestérol, bonne source de minéraux, probablement parmi les meilleures viandes blanches et facile à digérer.

Accord met/vin : Saint Pourçain rouge ou un Gamay comme le Fleurie ou encore un Pinot noir d’Alsace, même par une belle journée ensoleillée un Tavel.

Lapin aux figues fraîches
Catégorie : Viandes Volailles
Par : Chef Paul
Pour : 4 personnes
Préparation : 10 min
Cuisson : 1 h
Tags : figuefusionlapinmielvin blanc
À découvrir :
Ingrédients
  • 700 G râble de lapin
  • 3 Cas Huile olive
  • 2 Échalotes ciselées
  • 4 Gousses d’ail dégermées hachées
  • 10 cl du vin rouge sélectionnée
  • 8 Figues fraîches pas trop mûres
  • 80 g Olive de Kalamata dénoyautées
  • 1 Cas + 1 Cac Miel bio
  • 20 cl Bouillon de poulet
  • 1 Cac Zaatar (Voir lien dans méthode)
  • 1 Cas Farine de pois chiche (ou plus si besoin)
  • 2 Cas Beurre
  • Sel
  • Poivre du moulin
Méthode
  1. Mettre en quartiers les olives.
  2. En cocotte en fonte (de préférence), chauffez l’huile et y colorer les morceaux de râble, pensez à saler légèrement et poivrer, puis réservez.
  3. Dans la même cocotte à feu moyen, faire revenir (termes de cuisson) 2 - 3 min l’échalote et l’ail, déglacez du vin et réduire des 3/4.
  4. Ajoutez le bouillon et le Zaatar, remettre les morceaux de lapin, porter à mijotement, placer le couvercle en laissant un petit jour, poursuivre la cuisson de 30 à 45 min en vérifiant de temps à autre si l’ajout de bouillon est nécessaire.
  5. Vérifiez l’assaisonnement et décidez si davantage de Zaatar conviendrait.
  6. Réserver les morceaux de lapin, dégraissez le bouillon de cuisson et le passer.
  7. Dans un bol ou cul de poule mettre 1 Cas de farine de pois chiche, versez lentement dessus le bouillon en remuant, versez dans la cocotte, portez à faible ébullition, si la sauce n’est pas suffisamment consistante, augmentez l’apport bouillon/pois chiche, réchauffer dedans le lapin, ajoutez les olives, mijotez 10 min, vérifiez l’assaisonnement.
  8. Dans les dernières minutes, coupez en quartiers les figues.
  9. A feu moyen fondre 2 Cas de beurre, versez le miel, dès l’obtention d’un caramel blond rajoutez les figues et les rouler dans le carmel deux minutes.
  10. Saucez les assiettes (chaudes si possible), dressez le lapin, décorer de quartiers de figues.

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